Fim de ano chegando, ansiedade a mil para preparar a mala de viagem. Mas, e você sabe como manter os cuidados da pele no verão?
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De acordo com a dermatologista Vanessa Casteli, os cuidados com a pele devem ser redobrados neste período, já que o sol pode provocar queimaduras, envelhecimento da pele e até mesmo aumentar o risco de câncer.
Com isso, é importante manter a pele saudável no verão e adotar algumas maneiras para manter a pele seca, livre de suor e ainda hidratada. Além do protetor solar, a médica orienta que beber bastante água, líquidos e evitar se expor nas horas mais quentes do dia são fundamentais.
“É importante evitar exposição solar nos horários de maior incidência dos raios solares, como das 9h às 16h. Durante a exposição direta ou indireta ao sol, embaixo do guarda- sol, por exemplo, aplicar o protetor solar FPS 50+ a cada 3h e sempre que sair da água (piscina, rio e mar). Também é importante proteger os olhos com óculos com lentes com proteção UV e o couro cabeludo com chapéus. Uma forma mais prática de evitar queimaduras solares em crianças e idosos é o uso de camisetas de manga comprida e bonés com proteção para a nuca, ambos com proteção solar FPS 50+. O uso de fotoprotetor oral para as pessoas de pele clara ou com predisposição ao melasma é um complemento importante. Ingerir líquidos e passar o hidratante corporal pós sol, pode ajudar na recuperação da pele. E, também devemos lembrar que essas orientações são válidas não só no verão, mas durante o ano todo, inclusive para a prática de esportes ao ar livre”, ponderou.
Outras dicas:
Pele limpa, hidratada e seca - Para manter a pele saudável durante o verão, é importante mantê-la limpa e hidratada, sendo recomendado tomar pelo menos dois banhos por dia, pois assim é possível eliminar o suor. Se estiver muito quente, pode-se tomar mais banhos, mas é recomendado usar somente água, evitando o sabonete para não deixar a pele mais ressecada.
O sabonete antisséptico pode ser útil para eliminar as bactérias e outros microrganismos das axilas, região íntima e pés que podem causar frieira, por exemplo. Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos.
Protetor solar - Usar protetor solar diariamente é importante para evitar o envelhecimento precoce da pele e o seu ressecamento, além de evitar o desenvolvimento de doenças, como o câncer de pele, por exemplo.
No caso de ir à praia ou à piscina, a recomendação é a de que o protetor solar seja utilizado 20 a 30 minutos antes da exposição solar e seja novamente aplicado a cada 3 horas.
Não se depilar no dia de pegar sol
Outra dica importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele, principalmente se a depilação for feita com cera. A recomendação é a de que a depilação seja feita pelo menos 48 horas antes da exposição solar.
Investir no betacaroteno - Para deixar a pele morena e com um bronzeado que dura mais tempo, também é recomendado comer alimentos que contêm carotenoides como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois esses alimentos favorecem a produção de melanina, que é um pigmento naturalmente presente na pele e que dá cor à pele, deixando-a mais bronzeada.
Não fazer tratamentos de pele no verão - Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão é importante, porque estes tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover. A melhor época para fazer estes tratamentos é durante o outono e o inverno, quando a temperatura está mais amena e o sol menos forte, mas é sempre importante usar protetor solar quando fizer estes tratamentos.
Tomar banho de água doce quando sair da praia – Por fim, a médica orienta que depois de um dia de praia, deve-se tomar um banho de água doce, de preferência fria, para retirar o sal e areia que tendem a ressecar a pele e facilitar a formação de fissuras que podem permitir a entrada de microrganismos.
